Du bist planlos/verwirrt was das Thema Ernährung anbelangt?
Was ist nun eigentlich "gesund"? Darf ich am Abend wirklich keine Kohlenhydrate mehr essen?
Zum Thema Ernährung gibt es sehr viele verschiedene Meinungen. Ich kann dir dabei helfen, ein wenig Klarheit über die verschiedenen Ansätze zu bekommen. Meiner Meinung nach gibt es kein "richtig" und kein "falsch". Jeder/jede ist anders und muss herausfinden, was für einen passt. Jedoch gibt es einiges, dass man beachten kann/sollte.
Die Menge, die Zusammensetzung der Makronährstoffe und das Mahlzeiten-Timing spielen beispielsweise eine Rolle.
Du tust dir schwer, konsequent bei einer Routine zu bleiben? Auch dabei kann ich dich gerne unterstützen!
Ernährungsvorträge und -workshops
Du hast Interesse, einen Ernährungsvortrag für eine Firma oder ein sonstiges Event zu buchen? Dann würde ich mich sehr über eine Anfrage freuen!
Zu folgenden Themen habe ich schon Vorträge und/oder Workshops abgehalten:
-Sporternährung
-Allgemeine Ernährungsinfos (Überblick Makro-/Mikronährstoffe)
-Motivationstipps für Routinen im Alltag (in Kombination mit Bewegungs-/Fitnesstipps)
-Omega-3-Supplementierung (Für wen ist das wichtig, oder benötigt das heutzutage schon jeder/jede?)
Das waren einige Beispiele. Ich bin da jedoch sehr flexibel und es würde auch Kombinationsoptionen mit anderen Themen (z. B. Fitness, Vorbeugung von Verspannungen etc.) geben.